kontuzje - jak ich uniknąć??

[sensei1992]

Witajcie chciałbym podyskutować z kim na temat kontuzji, jak najlepiej zminimalizować ryzyko kontuzji. http://sztuki-walk.blogspot.com/2011/02/kontuzje-jak-ich-uniknac.html . Według mnie każdy sport jaki się uprawia wiąże się z kontuzjami. Kontuzje zależą od przygotowania, jeśli rozgrzewka będzie wprost proporcjonalna do treningu to mamy duże szanse, że nie złapiemy kontuzji tak samo jak przed walką, zawodami. Co sądzicie o tym??

[Ring-Sport]

Moim zdaniem jest jedna prosta zasada,a więc odpowiednia rozgrzewka przed treningiem. Tym sposobem ryzyko wystąpienia kontuzji jest naprawdę minimalne. Ważne jest także to,aby nie przeciążać zbytnio mięśni.