Strona główna Pomoc Szukaj Zaloguj się Rejestracja
 
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
 
Aktualności: Forum o Bruce Lee. Zapraszamy do dyskusji.
 
Strony: [1]
  Drukuj  
Autor Wątek: kontuzje - jak ich uniknąć??  (Przeczytany 5796 razy)
sensei1992
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 3


Zobacz profil
« : Luty 20, 2011, 14:13:01 »

Witajcie chciałbym podyskutować z kim na temat kontuzji, jak najlepiej zminimalizować ryzyko kontuzji. http://sztuki-walk.blogspot.com/2011/02/kontuzje-jak-ich-uniknac.html . Według mnie każdy sport jaki się uprawia wiąże się z kontuzjami. Kontuzje zależą od przygotowania, jeśli rozgrzewka będzie wprost proporcjonalna do treningu to mamy duże szanse, że nie złapiemy kontuzji tak samo jak przed walką, zawodami. Co sądzicie o tym??
Zapisane
Ring-Sport
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 18


Zobacz profil
« Odpowiedz #1 : Grudzień 13, 2011, 11:37:10 »

Moim zdaniem jest jedna prosta zasada,a więc odpowiednia rozgrzewka przed treningiem. Tym sposobem ryzyko wystąpienia kontuzji jest naprawdę minimalne. Ważne jest także to,aby nie przeciążać zbytnio mięśni.
Zapisane
barrry129
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 6

odszkodowanie za wypadek śmiertelny


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #2 : Listopad 03, 2016, 08:24:41 »

wszystko robić tak, jak mówi instruktor i nie szarżować;) To kontuzji raczej nie będzie:)
Zapisane

moloxi
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 2

szukasz pracy? Zobacz agencje zatrudnienia ksservi


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #3 : Listopad 17, 2016, 22:37:46 »

jak dla mnie porządna rozgrzewka + streching, ale taki porządny przynajmniej 15 min w parze.
Zapisane

Pamiętaj że tylko Rekrutacja stała pozwoli Ci znaleźć pracę marzeń.
tetrus
Nowy użytkownik
*
Wiadomości: 3


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #4 : Kwiecień 16, 2017, 10:08:10 »

Odpowiednia wiedza (Twoja i trenera) w połączeniu z rozsądkiem bardzo minimalizuje ryzyko kontuzji.
Zapisane

Strony: [1]
  Drukuj  
 
Skocz do:  

| maszyny czyszczące || http://www.e-almatur.pl/ || praca licencjacka po angielsku || http://chatterboty.pl || http://www.pisaniezagrosze.pl/ |