|
Tytuł: kontuzje - jak ich uniknąć?? Wiadomość wysłana przez: sensei1992 Luty 20, 2011, 14:13:01 Witajcie chciałbym podyskutować z kim na temat kontuzji, jak najlepiej zminimalizować ryzyko kontuzji. http://sztuki-walk.blogspot.com/2011/02/kontuzje-jak-ich-uniknac.html . Według mnie każdy sport jaki się uprawia wiąże się z kontuzjami. Kontuzje zależą od przygotowania, jeśli rozgrzewka będzie wprost proporcjonalna do treningu to mamy duże szanse, że nie złapiemy kontuzji tak samo jak przed walką, zawodami. Co sądzicie o tym??
Tytuł: Odp: kontuzje - jak ich uniknąć?? Wiadomość wysłana przez: Ring-Sport Grudzień 13, 2011, 11:37:10 Moim zdaniem jest jedna prosta zasada,a więc odpowiednia rozgrzewka przed treningiem. Tym sposobem ryzyko wystąpienia kontuzji jest naprawdę minimalne. Ważne jest także to,aby nie przeciążać zbytnio mięśni.
Tytuł: Odp: kontuzje - jak ich uniknąć?? Wiadomość wysłana przez: barrry129 Listopad 03, 2016, 08:24:41 wszystko robić tak, jak mówi instruktor i nie szarżować;) To kontuzji raczej nie będzie:)
Tytuł: Odp: kontuzje - jak ich uniknąć?? Wiadomość wysłana przez: moloxi Listopad 17, 2016, 22:37:46 jak dla mnie porządna rozgrzewka + streching, ale taki porządny przynajmniej 15 min w parze.
Tytuł: Odp: kontuzje - jak ich uniknąć?? Wiadomość wysłana przez: tetrus Kwiecień 16, 2017, 10:08:10 Odpowiednia wiedza (Twoja i trenera) w połączeniu z rozsądkiem bardzo minimalizuje ryzyko kontuzji (http://sanitas.wroclaw.pl/).
|