Moim zdaniem jest jedna prosta zasada,a więc odpowiednia rozgrzewka przed treningiem. Tym sposobem ryzyko wystąpienia kontuzji jest naprawdę minimalne. Ważne jest także to,aby nie przeciążać zbytnio mięśni.
Witam na forum. Jako ze jestem tu nowy,top liczę na Wasze wsparcie oraz wyrozumiałość. Sztukami walki interesuje się od dawna,więc szybko znajdę swoje miejsce na forum.
Pokaż wiadomości